العودة للرئيسية
📸 إنستغرام

قضبان البروتين المقرمشة

٢٣ مارس ٢٠٢٦

📸

شاهد الفيديو الأصلي على إنستغرام

https://www.instagram.com/reel/DVY4B8ACGIj/?igsh=YXV4NTMxZmJwbm5n

ملخص الفيديو

يقدم هذا الفيديو طريقة سريعة وسهلة لتحضير قضبان بروتين عالية الطاقة وغنية بالبروتين باستخدام مكونين فقط: رقائق الصويا والشوكولاتة الداكنة. يتم تحميص رقائق الصويا ثم خلطها مع الشوكولاتة المذابة وسكبها في قوالب لتبرد. النتيجة هي قضبان بروتين مقرمشة ولذيذة.

قضبان البروتين المقرمشة

🛒 المكونات

رقائق الصويا1 كوب
شوكولاتة داكنة1 قالب

👨‍🍳 طريقة التحضير

  1. ضع 1 كوب من رقائق الصويا في مقلاة.
  2. حمص رقائق الصويا حتى تصبح مقرمشة جداً.
  3. أذب قالب الشوكولاتة الداكنة.
  4. اخلط رقائق الصويا المحمصة مع الشوكولاتة المذابة.
  5. اسكب الخليط في قوالب الشوكولاتة.
  6. دعها تبرد وتتماسك قبل التقديم.

💡 نصائح المحترفين

  • تحميص رقائق الصويا جيداً يضيف قرمشة رائعة للقضبان.
  • يمكن استخدام أي نوع من قوالب الشوكولاتة حسب الرغبة.

📝 ملخص الوصفة

يقدم هذا الفيديو طريقة سريعة وسهلة لتحضير قضبان بروتين عالية الطاقة وغنية بالبروتين باستخدام مكونين فقط: رقائق الصويا والشوكولاتة الداكنة. يتم تحميص رقائق الصويا ثم خلطها مع الشوكولاتة المذابة وسكبها في قوالب لتبرد. النتيجة هي قضبان بروتين مقرمشة ولذيذة.

أعجبتك الوصفة؟

سجل دخولك لحفظ الوصفات وإضافة وصفات خاصة بك

تسجيل الدخول مجاناً